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市民公開講座 心と身体を動かそう!!どうする?フレイル予防 %E5%B8%82%E6%B0%91%E5%85%AC%E9%96%8B%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%80%80%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E4%BF%9D%E9%99%BA%E5%8C%BB%E5%8D%94%E4%BC%9A